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论坛元老

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
最常见的血型有四种,它们是A型、B型、AB型北京治疗白癜风比较好专科和O型。美国纽约市的注册营养师迪娜·卡哈德说:“每一种血型都有自己的遗传蓝图,因此,每个人的锻炼方式都不尽相同。”美国著名自然医学家詹姆斯·阿达姆博士在《根据血型选择饮食和锻炼》中建议,人们不妨按血型选择最合适的锻炼方法,做到事半功倍。

A型血:太极。A型血的人如果进行了大量北京治痤疮医院高强度的体育锻炼,会对肌肉组织造成很大的压力,积聚更多的乳酸,产生疲劳感,使北京治疗白癜风能根治人轻易放弃锻炼。因此,A型血的人适宜进行低强度的伸展锻炼,如太极等。

B型血:瑜伽、力量锻炼。B型血的人平衡能力好,善于用深呼吸等方式缓解肌肉紧张,因此比较适宜做瑜伽运动。此外,他们在做力量训练时,如举哑铃等,也比白癜风那里治的好较自如。

AB型血:以上两种情况都适宜。这种血型的人兼具了A型血和B北京哪家白癜风医院治疗好型血的特征,因此适宜这两种血型的锻炼方式都适用于AB型的人。
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